Para mi es muy difícil ponerle palabras a la Gestalt. Es un aprender a vivir conmigo misma y con el entorno, de dentro a fuera. Es un darme cuenta a través de los sentidos de lo qué me pasa, cómo y dónde lo siento.
Un largo viaje a realizar. Un descubrirnos a nosotros mismos. Un darse cuenta en el aquí y ahora de lo que pensamos y sentimos íntegramente en nuestro ser. Un camino hacia la sanación. Un remover todo lo que tenemos y somos. Un lograr contacto presente con el ambiente y una retirada a tiempo. Un camino hacia la autosuperación personal. Un camino hacia nuestro reencuentro, hacia nuestra esencia, hacia el conocimiento, comprensión y eliminación de nuestras máscaras y corazas.
La Terapia Gestalt se fundamenta en el acompañamiento a la persona, sin interpretaciones, permitiendo el dejarse sentir y el descubrimiento de lo que somos bajo todos esos patrones de comportamiento adquiridos y de defensa. No trata de averiguar las causas, del por qué, sino de ver lo obvio y entenderlo para poderlo transformar o aceptar con toda consciencia.
Se trabaja básicamente con tres técnicas: Supresivas: ayuda a enfrentar lo que hay en el Aquí y Ahora, evita el escape y la deflacción como los “debería..”, “si pudiera”, “no se”, las risas incoherentes.. Expresivas: ayuda a expresar y a soltar lo que hay en el Aquí y Ahora Integrativas: ayuda a resolver los conflictos internos que aparecen en el Aquí y Ahora.
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